ਫਰਟੀਲਿਟੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਭਰੂਣ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਟੈਸਟ ਲੈਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੋ-ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਅਕਸਰ “ਦੋ-ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਉਡੀਕ” ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ IVF ਦਾ ਅੰਤਿਮ ਪੜਾਅ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ, ਅਣਜਾਣ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਚਿੰਤਾਵਾਂ, ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਜਨੂੰਨੀ ਨਾ ਹੋਣ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਕਈ ਵਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਪਾਗਲ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਡੀਕ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਵਿਅਸਤ ਰਹੋ!
ਮਰੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਬੇਕਿੰਗ, ਹਾਈਕਿੰਗ, ਬਾਗਬਾਨੀ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਵੀ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੇ ਇਸ ਦੌਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਾਮ ਐਪ, ਬ੍ਰੈਥਵਰਕ ਅਤੇ ਮੂਡਨੋਟਸ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਜਰਨਲਿੰਗ ਲਈ ਸਾਡੀਆਂ ਕੁਝ ਪਸੰਦੀਦਾ ਐਪਾਂ ਹਨ।
ਸਹਾਇਤਾ ਲੱਭੋ
ਅਸੀਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਜਾਂ ਵਰਚੁਅਲ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਮਾਨ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਸੂਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੀ ਫਰਟੀਲਿਟੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਲੱਭਦੇ ਹਨ।
RESOLVE ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਜਾਂ Infertility Unfiltered ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਪੀਅਰ-ਲੈੱਡ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਲੱਭੋ, ਇੱਕ ਫੇਸਬੁੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜਾਂ Fertility Out Loud ਅਤੇ Fertility Help Hub Squad ਐਪ ਵਰਗੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਰੋਤਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਓ।
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਉਹਨਾਂ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੋ ਆਪਣੀ ਦੋ-ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਸਾਡੇ ਕੁਝ ਪਸੰਦੀਦਾ ਬਾਂਝਪਨ ਖਾਤੇ ਹਨ ਜੋ ਗੱਲਬਾਤ, ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
#TWW ਹੈਸ਼ਟੈਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਔਨਲਾਈਨ ਬਾਂਝਪਨ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਦੋ-ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹਨ।
ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ
ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਗੂਗਲ ਕਰੋ
ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੋ-ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਦੌਰਾਨ ਪੀਰੀਅਡ ਜਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਲੱਛਣ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੰਟਰਨੈਟ ‘ਤੇ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਲਦੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਟੈਸਟ ਲਓ
ਜਲਦੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਟੈਸਟ ਲੈਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲਤ ਨੈਗੇਟਿਵ ਮਿਲਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਇਸ ਦੋ-ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਨੂੰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਡਰਾਂ ‘ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਨੁਭਵ ਦੌਰਾਨ ਉਲਝਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ‘ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਨਾ ਬਣੋ
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ! ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜਾਗ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਚਿੰਤਤ — ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਇਜ਼ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਅਨੁਭਵ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਤੀ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਦਿਆਲੂ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਹਿ ਚੁੱਕੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ‘ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ
ਬਾਂਝਪਨ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਲੌਰੇਲ ਫਰਟੀਲਿਟੀ ਕੇਅਰ ਟੀਮ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਫਰਟੀਲਿਟੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋ-ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹੋਣ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਪਲਬਧ ਹਾਂ। ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਟਾਫ ਮੈਂਬਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਨਾਲ (415) 673-9199 ‘ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
